jak się pisze

Wróciłem z Mołdawii, relacja na blogu się pisze, więc jak ktoś będzie chciał poczytać to podrzucę linka ;) Dzisiaj pierwszy trening po niemal 2 tyg. przerwie. Cały czas nie mogę się zdecydować co do systemu, ale póki co trening "zwiadowczy" 11.12.2012 Podciąganie nachwyt szeroko: 1-2-3-4 1-2-3-4 1-2-3-4 Stanie na rękach 8x10s, wykonywane pomiędzy [...]

[...] trzeba wiedzieć kiedy najczęściej występuje katabolizm, kiedy w moim wypadku warto brać i wtedy dopiero zabierać się za kupowanie. A nie- najpierw kupować a potem pytać jak to brać i po co?? Nie są to tanie zabawki a jak się nie zna przeznaczenia to pieniądze idą w błoto. Jak jeszcze nie kupiłeś to nie kupuj i zamiast kup jakies białko [...]

Tez miałem złamany prawy obojczyk w tym miejscu gdzie pisze 10 na tym dołączonym rysunku... Gips mialem przez miesiąc taki w kształcie ósemki (pajączek - ten co pika jak sie ktos garbi ), wtedy tylko jeżdziłem na deskorolce i rzecz jasna jak miałem gips to jezdziłem, ale niektóre upadki nie były za ciekawe na prawą ręke... No ale po jakiś 2 [...]

jak mozna dac zdjecie w ubraniu i zamazanym ryjem to sie pisze na to %-)

king-podobnie to znaczy jak?? nie żale się, pisze że sam swoimi siłami brne w góre i żaden pajacyk nie będzie pisał że brak mi ambicji. człowiek bez ambicji to człowiek nie posiadający godności własnej

[...] nie zbyt mi pomogło. Sztresznie śmierdzi ten krem.To prawda bo to,raczej na blizny . Jak rostępy są świerze to jeszcze można próbować środkami dla kobiet po porodzie ,ale jak się zabliżnią to nic się nie da zrobić . 1. Nie masz zielonego pojęcia o rozstępach, czemu dałeś dowód już kilkakrotnie w innych tematach. 2. Pisze się "świeże", a nie [...]

Ja tez sie pisze :))) Jesli to bedzie po 5 grudnia AHA i zabiore ze soba sprzet do nurkowania zebu pokazac Bursowi jak wyglada noarkoza azotowa (sorki- nie moglem sie powstrzymac) Pozdrawaiam, DANZAN RYU RULEZ

nie wiem czemu ale jak ktos pisze ze ma staz treningowy 10 mscy, to mi sie normalnie nie chce wchodzic, w sumie to nie ma na co patrzec (przewaznie) po takim okresie cwiczen wiec lepiej nie pisac w tytule posta ile ktos cwiczy (przynajmniej ja tak uwazam )

na litosc "krudkim gryfem w opadzie tułowia " KRÓTKIM sie pisze plan nie jest taki zly - aczkolwiek , cos brzucha nie napisales chyba, no i nogi ... jak dla mnie na nogi musi sie znalesc cwcizenia na przednie udo -- no masz przysiad <ale pamietaj ze to wieksza grupa miesniowa od takich bicepso tricepsow barkow klatki a nawet plecow - [...]

No to ja już nie wiem xD. Sixstus pisze żeby podzielic ty żeby w ogóle najłatwiej jak się da... nie wiem kto ma racje! Help ;p!

[...] ci teraz spięcia (bez odrywania części lędźwiowej), mi samemu na rehabilitacji pooperacyjnej kazano robić różne ich wersje. Ale piszę w ciemno bo tak naprawdę nie wiem jaki jest twój stan. Napisz może jak się twoja dyskopatia objawia, czy chodzisz bez problemu, czy możesz się zginać, przy jakich ruchach występuje ból i w jakim zakresie [...]

[...] rodzaju piasek, bardzo mocno ze sobą pozlepiany. Przez co obciążenie wykonane z tego tworzywa, jest objętościowo większe od żeliwnych. Jednak do ćwiczeń w domu, możesz je jak najbardziej kupić. Od jakiegoś czasu sam interesuje się obciążeniem bitumicznym. Byłoby miło gdyby ktoś używający tego rodzaju obciążenia odezwał się w tym temacie, jak [...]

[...] mi na tym wiczeniu bo lekko odstaja mi łopatki a podobno te cwiczenie to koryguje, a co do wiosłowania to przeciez jest w 3 wiczeniu na plecy. sublimacja nie wiem dokladnie jak to sie pisze ale chodzi mi o przekrecanie nadgarstków w szczytowym momencie na zewnatrz. Co do dwógłowych nog moge wepchnac jeszcze gdzies unoszenie nog na ławce lezac na [...]

No to racja, że np tu się pisze takie a nie inne cykle, które muszą wyglądać tak i tak, są jakieś utarte polskie/forumowe schematy i się tego trzyma, ale za jakiś czas to też się zmieni, bo musi się zmienić. Zawsze się zmienia. Np kiedyś według rozpisek każdy cykl trwał 4 5 max 6 tygodni, np wino na 3 4, "nikt" nie dawał wina na 8 10 tyg. Tu jak [...]

[...] tylko piszę swoich odczuciach. Poposrtu nie jestem w stanie wytrzymać wybiegania (np. 15km) biegając ładnie technicznie, przez śródstopie. Nie wytrzymują mi łydki. Wiadomo że jak się biega coś szybkiego (bierznia/tempa) to wtedy technika chyba automatycznie wskakuje. Chociaż też nie zawsze :( jak to mawia mój kumpel: jest moc- jest technika :D

"przeca pisze że konkurs na najlepsza to najlepsza a jak by miało być na najuboższa to każdy by se w piwnicy postawił 2 hantle taboret i powiedział że niema sprzętu i mu potrzeba a za ściana siłka jak sie patrzy oszustwo by było że hej" Tak to niby racja. Ale uwierz mi - nie każdy ma ławkę w domu np. ja... co nie zmienia faktu, że mogły [...]

Robisz nogi rośnie biceps ;) Chodzi to że nogi to duża partia i niesie ze sobą wiele dobrego robiąc nogi rozwijasz całe ciało, nie robisz nie wiesz jak wiele tracisz ale to zależy od Ciebie ja bym chociaż same przysiady wrzucił sam mam rozczep kręgosłupa a mimo to przysiady robię (bo mogę) bez MC jeszcze da się fajnie porobić bez przysiadów już [...]

[...] - np podbiał ... - fizyczne i mechaniczne : promieniowania (tez po radioterapii) swietlne magnetyczne czy tak roozne inne FALE !! mechaniczne - np stałe draznienie jakiegoś miejsca - nawykowe przygryzanie sluzówki jamy ustnej ! - wirusy np EBV , któryś z wirusów zap wątroby , HPV i pewnie inne tez ! a ogólnie chodzi o błędy w [...]

U mnie trochę ponad widełki i jest ze mną zle. Ale ja nie jestem lekarzem pisze tak jak to czuje . Zbij cabaserem . A potem zobacz jak się bedziesz czuł . A coś legalnie dostępnego? Albo coś co przepisze lekarz? Nie znam się na sterydach cyklach itp

ja bym powiedział że głónie stabilizować - normalnie to i czasami na 2 tyg w gips wrzucają !! jak masero pisze - ruch jest (oczywiscie wiadomo jakiej postaci ) niewskazany - potem problemy ze stawem - brak " stabilizacji" rozchodzi sie na boki... zadnych zastrzyków z kortykosteroidów- neiktórzxy takie pomysły mają - ale to na dłuższą [...]